Warmer Bauchwickel
Er wirkt wohltuend bei Magenkrämpfen, Menstruationsstörungen oder Blähungen. Außerdem hat er auch eine beruhigende Wirkung auf die Psyche.
So geht es:
Ein Tuch in sehr warmes Wasser (Temperatur je nach Verträglichkeit) tauchen und gut auswringen. Den Wickel um die Leibmitte anlegen. Darüber legt man ein trockenes Tuch, das immer etwas größer sein muss, als die Auflage. Den Abschluss bildet ein Wolltuch. Wickel nach ca. 20 bis 25 Minuten abnehmen, bevor er zu stark abkühlt. Danach unbedingt noch eine halbe Stunde ruhen. Wichtig: die Tücher sollten aus Naturmaterialien sein!
Quelle: Rundum wohlfühlen,Verlag Bieche & Partner, Klagenfurt
