Übungen gegen schwere Beine
Wer viel stehen muss, sollte zwischendurch von der Ferse zum Fußballen wippen oder auf der Stelle gehen.Soforthilfe bietet auch folgende Übung: Füße parallel und hüftbreit stellen und langsam mit dem rechten, dann mit dem linken Fuß aufstampfen. Dabei immer schneller werden, bis Sie zum Schluss in rasender Geschwindigkeit trippeln. Zwei bis fünf Minuten durchhalten. Danach sind die Beine erleichtert.
Quelle: Rundum wohlfühlen,Verlag Bieche & Partner, Klagenfurt
